こんばんは！

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です！

マカナティーがオープンして2ヶ月。

現在14名の方に入会していただくことができました(^^)

皆様、目標にむかって着実に成果を出してくれています♪

正直お客様の毎日の変化が楽しみで若干自分の減量が後回しになっていますが、笑

私は諸事情で7月に出場予定だった大会を9月に延期し現在調整中です！

リバウンドしやすいので、増えすぎない程度に調整しております！

去年はコロナ自粛でジムにも行けず、3ヶ月で10キロ増えました笑

もうすでに10キロは痩せて戻したんですが、今回の減量は個人的に見た目が納得いかなかったので、逆にこの調整期間にガッツリ筋量を増やそうと食べる量を少し増やし週5でトレーニングをしています。

週5といっても毎回1時間も2時間もトレーニングしてるわけでなく、30分程度の時もあります。

しっかり1時間やる時もありますが、ダラダラ長くなるくらいなら集中して一気にやった方が実感もあるし、効率よく他の事にも時間まわせるので、「あ、今日はパッと終わらせた方がいいな」とか他にやる事がある時は短時間集中で責め倒してます笑

今は大会に向けて肩とお尻を強化中です(^-^)

肩については正直減量期間でだいぶ変わったなと思っています！

お尻はまだまだ自分の納得いく仕上がりではないので、最近厳しめにトレーニングしてます！

お客様には尻殺しと呼ばれました笑笑

お客様と共に成果を出せるよう日々精進していきます(^^)★

渡辺