こんにちは！

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です！

今月から募集していたモニター限定5名様募集ですが、

大好評すぎてすぐに5名様締め切りとなりました！！

最近インターネットからのお問い合わせが非常に増えております。お得なキャンペーンはすぐに締め切りということが増えてきたので、キャンペーンの時は急いでお問い合わせください！

そしてみなさん、突然ですがストレッチはされていますか？？

身体が固いからやらない‥というかだも多いかと思います。ですが私も元々身体ガチガチですが、筋トレのパフォーマンスを上げるためにとりいれております。

写真で見ると硬いのがひどすぎてお恥ずかしいですね＼(^o^)／笑

パソコンやスマホを使うことが多いので背中がどんどん丸くなってくるので、1日5分程度ですがゴロゴロとストレッチポールの上で転がっています笑

ふざけてる写真ですが、これが案外バカにできないんですよ♪

マッサージ効果もありますし、普段伸ばせない筋肉、筋膜を刺激してあげることもできます。

トレーニングをしていて、背中の丸まりがひどい方や動かせていない方にはストレッチポールをしてからトレーニングしていただく方もいます。

（ポールが無い方は筋膜ローラーや、バスタオルを丸めた物でも背中の丸まりをとることができます）

お風呂上がりの時にでも家でとりいれてみてください(^^)

渡辺