こんにちは！

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です！

富士市内もコロナウイルスが猛威を奮っていますが、

マカナティーは完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムなので、フィットネスジムに行きにくい方でも通っていただいております！

コロナ禍の中、2月にオープンしてから30人のお客様に入会して頂いております！大変喜ばしいです( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

さて、今日の朝、めざまし8で気になる見出しがあったので思わず写真をとりました！

ホットワードランキングで、朝食にタンパク質

いうワードが上位だったそうです笑

コロナ禍で免疫力を上げるためにトレーニングする方も増えているとの事！

せっかくトレーニングをしているので、効率よく筋肉つけていきたいですよね。

その為にはまず食事です！

めざまし8では朝食と謳っていましたが、タンパク質は食事毎に摂ることで筋肉を成長させていくし、減少も防いでくれます。

人間の体は、水とタンパク質で占めています。

水が大事ということはだいぶ認知されていますが、タンパク質はまだまだ認知度が低いですよね！

今いろんなタンパク質食品があるので、自分にあった物をみつけて摂取できると、健康的な体づくりに繋がっていきますね！

渡辺