身体作りに大切なこと

こんにちは!

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です!

富士市内もコロナウイルスが猛威を奮っていますが、

マカナティーは完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムなので、フィットネスジムに行きにくい方でも通っていただいております!

コロナ禍の中、2月にオープンしてから30人のお客様に入会して頂いております!大変喜ばしいです( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

さて、今日の朝、めざまし8で気になる見出しがあったので思わず写真をとりました!

ホットワードランキングで、朝食にタンパク質

いうワードが上位だったそうです笑

コロナ禍で免疫力を上げるためにトレーニングする方も増えているとの事!

せっかくトレーニングをしているので、効率よく筋肉つけていきたいですよね。

その為にはまず食事です!

めざまし8では朝食と謳っていましたが、タンパク質は食事毎に摂ることで筋肉を成長させていくし、減少も防いでくれます。

人間の体は、水とタンパク質で占めています。

水が大事ということはだいぶ認知されていますが、タンパク質はまだまだ認知度が低いですよね!

今いろんなタンパク質食品があるので、自分にあった物をみつけて摂取できると、健康的な体づくりに繋がっていきますね!

渡辺

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