トレーニング

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です!

先月に続いて入会者が増えてきて、

卒業された方がまたトレーニングをしたい!とご連絡をくださっております^_^

トレーニングは辛いというイメージがありますが、終わった後は汗もかいて気分爽快ですよね!

トレーニングにハマって週3トレーニングに通ってくれてる方もいらっしゃいます!

※トレーニング頻度はその方によって違いますのでご相談くださいね

私は8月20日のFWJという大会にむけて減量中!

元旦から減量をはじめ、−9.8kg減しました!

が、まだまだ絞り足りないのでギリギリまでがんばります!

私は上半身の筋肉が少ないので

胸肩背中を重点的にトレーニング!

その方がくびれのラインも細く見えますからね^_^

もちろんお尻や足もトレーニングしていますが、

今の体型にあったバランスを重視しています

足痩せしたいから太ももばっかりトレーニングする!という方がたまにいらっしゃいますが、ハムストリング(太もも裏)や内転筋のトレーニングもとても重要

バランスとその方の弱点を見極めてのトレーニングが必要だとおもっています!

トレーニングする気合いと根性はとても大事!

けど折角するなら、ポイントを抑えてトレーニングしていきたいですね( ^ω^ )

渡辺

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