富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です!
先月に続いて入会者が増えてきて、
卒業された方がまたトレーニングをしたい!とご連絡をくださっております^_^
トレーニングは辛いというイメージがありますが、終わった後は汗もかいて気分爽快ですよね!
トレーニングにハマって週3トレーニングに通ってくれてる方もいらっしゃいます!
※トレーニング頻度はその方によって違いますのでご相談くださいね

私は8月20日のFWJという大会にむけて減量中!
元旦から減量をはじめ、−9.8kg減しました!
が、まだまだ絞り足りないのでギリギリまでがんばります!

私は上半身の筋肉が少ないので
胸肩背中を重点的にトレーニング!
その方がくびれのラインも細く見えますからね^_^
もちろんお尻や足もトレーニングしていますが、
今の体型にあったバランスを重視しています
足痩せしたいから太ももばっかりトレーニングする!という方がたまにいらっしゃいますが、ハムストリング(太もも裏)や内転筋のトレーニングもとても重要
バランスとその方の弱点を見極めてのトレーニングが必要だとおもっています!
トレーニングする気合いと根性はとても大事!
けど折角するなら、ポイントを抑えてトレーニングしていきたいですね( ^ω^ )
渡辺
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