こんにちは！

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です！

昨日お休みを頂いて名古屋まで足を運び、

美脚美尻認定講座を受けてきました！

最近通われてるお客様ならご存知ですが、

半年頃前くらいからこのトレーニング方を学び始め、マカナティでは取り入れてきました！

さらに掘り下げて学びたいと思い講座に申し込み昨日修了書もいただきました。

女性の身体の悩みでダントツ多い下半身太り、足痩せ、お尻をメインで習いましたが、人間の体って本当に本当に奥が深い。

なぜ足が痩せにくいのか？

太もも周りだけ異様に太い

ふくらはぎが張る原因などなど

YouTubeやネットを見ても解決できない悩みが理論づいてよくわかる内容でした。

がむしゃらに筋トレしていても、足が痩せない人はとくにこのトレーニングを受けてほしいです。

ダンベルなしでも崩れ落ちます笑

これが本来の身体の使い方。

私もこのトレーニング法に変えてから、高重量のトレーニングはやめました。（たまーにバーベルもつかなくらい）

お尻があがり、太ももが4センチ以上細くなったお客様。

痩せにくい足首まで細くなります。

2ヶ月でこの変化。

重い物をもってトレーニングする＝美しい体になるとは限らないということ。

自分の体を知らないでトレーニングしていたら、怪我したり身体を壊す原因になります。

筋トレだけを教える

筋トレの種類をたくさん知ってる

こんなトレーナーにはなりたくなくてここまでたどり着いた気がします笑

来月は大阪まで足を運び、上半身のトレーニングもさらに掘り下げて学んできます！

お悩みベスト2位のお腹痩せについても掘り下げたいので笑

下半身のお悩みがある方はぜひお問い合わせください♪

渡辺