骨盤のタイプわかりますか?

こんにちは!

富士駅徒歩3分の場所にある、女性専門パーソナルトレーニングジム「マカナティー」のスタッフ渡辺です!

みなさん、自分の骨盤のタイプってご存知ですか?

以前から骨盤矯正という言葉が流行りましたが、

骨盤のゆがみのタイプをしって、適切なストレッチやトレーニングをしって正しく行うことが非常に重要!

上記のような傾きや捻りがあると

●腰痛

●膝痛

●股関節痛

●肩こり

など身体の機能エラーが発生することがほとんど。

最悪の場合は、高齢になった時に歩けなくなってしまう!なんて事が結構あります。

骨盤の歪みなどは、年齢や太ってる痩せてる関係なしに起こります。

日々の姿勢や歩き方の癖なので毎日変化するからです!

骨盤のゆがみで身体を太って見せてしまっている場合もありえます

ただ筋トレをするパーソナルをするのとは違い、

○姿勢を根本から改善

○綺麗な身体を作るための食事を毎日サポート

○あなたに必要なトレーニングの指導

がむしゃらに重いダンベルを持たせて行うトレーニングとはちがいます。

綺麗な身体を作るにはどんなトレーニング、どんな食事があっているのか見極めがとても重要だからです。

パーソナルトレーニングジムが最近富士、富士宮でも増えてきていますが、

その中でもしっかりお客様の身体をみてくれて、その方に合ったトレーニングや食事を提供してくれるジムやトレーナーさんをみつけていただきたいです!

パーソナルトレーニングを探していて悩んでいる方はぜひ一度カウンセリングでお悩みをきかせてください(^。^)

渡辺

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